小儿老便秘怎么调理

小孩子老是便秘，要么是长期饮食结构不合理，要么是因为肠道菌群失调、消化道功能紊乱等病因所引起，因此要查明病因后才能正确地处理。如果是饮食因素所引起，可以给孩子多吃蔬菜水果以及润肠通便的食物;如果是胃肠道疾病所引起，那么要积极治疗原发疾病。

儿童便秘的原因有很多，小孩子本身肠胃就相对虚弱，而且自制力也比较差，遇到天气干燥的时候，因为喝水少、不喜欢吃蔬菜瓜果以及运动量较少等原因，导致大便秘结，就会出现便秘的症状。这种情况可以通过食疗、按摩和运动等方式来调理。

首先要调整孩子的饮食结构。很多父母担心孩子营养不良，给孩子吃很多的动物形食物，或者放任孩子吃垃圾食品，这些食物中都含有大量的脂肪、糖类，但不含纤维素，容易造成肠道菌群紊乱，加重便秘症状。因此不仅要让孩子多吃蔬菜水果，多喝水，也要少吃肉鱼蛋奶等动物性食物，不吃垃圾食品。如果担心孩子缺乏蛋白质，完全可以让孩子食用豆类、豆制品、菌菇和海藻类食物。

其次，孩子要加强运动，不要总是坐着不动，每次饭后休息一会儿就要起身散步，促进肠胃蠕动，早晚也要加强锻炼;家长们平时也可以学习一些按摩的手法，比如推腹、顺时针按摩等，可以在宝宝便秘时起到缓解的作用。除此以外，还可遵照医生的建议，给孩子服用益生菌、乳果糖、B族维生素、健脾散等药物调理肠胃功能，缓解便秘症状。