7个月宝宝辅食食谱

视频内容：

一般情况下，七个月宝宝的辅食已经添加了米粉、蔬菜和水果。那么在这种情况下，就可以考虑几种食物。

首先是摄入富含铁的的肉类，如猪肉、牛肉、羊肉、动物肝脏等。动物肝脏也是含铁比较丰富且适合宝宝生长发育的一大类食物。而且对于辅食来说，也是从少到多开始添加，比如最开始可以添加一勺，然后增加到三至四勺。肉类可以每天都添加，而动物肝脏可以每周添加一次。

第二大类食物就是蛋黄或蛋类等。宝宝首先可以尝试四分之一个蛋黄，逐渐增加到整个蛋黄。在宝宝适应蛋黄后可尝试食用蛋清或全蛋。

专家提示：

一般情况下，七个月宝宝的辅食已经添加了米粉、蔬菜和水果。在这种情况下，可以考虑添加以下食物，首先是富含铁的肉类，比如猪肉、牛肉、羊肉、动物肝脏等。第二大类食物就是蛋类，宝宝可以先尝试蛋黄，然后可以尝试蛋清或全蛋。