宝宝大便太硬拉不出来怎么办

宝宝大便太硬拉不出来，需要先分析原因，再进行适当的处理。宝宝便秘可能是由于喂养不当、胃肠功能活动异常、精神心理因素、遗传因素造成的，这个时候可以通过调整饮食，多活动、训练排便习惯、中医推拿、关注孩子心理健康等方式来帮助其排便。

1、 饮食调整

对于母乳喂养的宝宝，需额外补充适量水，母亲则需避免辛辣刺激食物。对于已增添辅食的宝宝，多补充蔬菜、水果、粗纤维、酸奶，采用少食多餐的进餐方式，同时增加适量糖的摄入量，适量的糖在肠道内部发酵，有助于促进肠蠕动，利于排便。

2、 增加活动量

家长需要鼓励宝宝参与运动，进行户外活动，增加盆底肌和腹部的力量训练，对胃肠形成良性刺激，促进胃肠蠕动。

3、 养成排便反射

就3~7岁的宝宝而言，生长发育还未完全，大脑无法传达出良好的排便反射指令。因此家长需要在固定的时间及时提醒宝宝排便，促使宝宝建立良好的排便反射，形成规律的排便习惯。同时蜂蜜水可以达到一定润肠通便的目的，在对蜂蜜不过敏情况下，家长可以饮水中添加适量蜂蜜水，既可以起到调味的作用又可以提高排便的质量。

4、 外部采用中医推拿

目前，小儿推拿应用十分的广泛，对缓解宝宝的症状有一定的作用，家长可以带宝宝去正规的中医馆或者小儿推拿科，通过中医推拿手法帮助胃肠蠕动，降低小儿排便的发生率。在家庭里，家长可将掌心放在宝宝肚脐上，以顺时针的方式在肚子上画圈。

5、 心理疏导

对于有排便心理障碍的宝宝，家长不可大意，及时去医院进行病情的综合分析采取心理疏导，减轻宝宝的排便心理负担，家长不可在此时责骂宝宝，要给予鼓励，缓解宝宝心理压力促进心理康复。