坐骨神经痛自我治疗

专家提示：

如果是椎间盘突出症，可以选择做一些简单的自治疗。如睡硬床，做一些锻炼，保持绝对卧床。自我锻炼就是做一些对腰肌有帮助的锻炼，让腰肌更结实。通过休息和锻炼的方式，还可以做理疗按摩，或热敷，如果实在不行，那可能病情比较重，或不是椎间盘突出症，还是要到医院去明确病因，不能大意。

视频内容：

坐骨神经痛，它是由很多种病因导致的症状，当出现这种症状的时候，沿着坐骨神经走行疼痛，如左下肢的疼痛时，首先还是要明确它的病因。如果觉得的问题不大，症状也不严重时考虑一下会不会是椎间盘突出症，如果是椎间盘突出症，在不严重的情况下，可以选择做一些简单的自治疗。在家里睡硬床，在家里做一些锻炼，绝对卧床，要卧床个一周、两周，自我锻炼就是做一些对腰肌有帮助的锻炼，让腰肌更结实，通过休息和锻炼的方式，还可以在腰上做一些简单的理疗按摩，或者是可以用热水袋热敷，每天敷个一两次，一次敷个三十分钟，这种方法自的治疗，看看能不能缓解，如果实在不行，那可能病情比较重。或者不是椎间盘突出症，还是要到医院去明确一下的病因，万一是肿瘤的问题，还是不能大意。