膝关节骨质增生怎样锻炼

视频内容：

关节骨质增生正确的锻炼方法有以下几种。

第一是保持膝关节活动度，做膝关节屈伸功能锻炼;

第二是锻炼膝关节周围肌肉，当膝关节周围肌肉强大时，可以保护关节，减缓病情发展;

第三是就是锻炼心肺功能，运动方式主要是平路行走、游泳、慢骑自行车等。

患者一定要避免上下楼、爬山等容易增加关节磨损的活动。

专家提示：

膝关节骨质增生正确的锻炼方法包括膝关节屈伸功能锻炼、膝关节周围肌肉锻炼以及心肺功能锻炼等，可以采用平路行走、游泳、慢骑自行车等方式进行运动，有助于保护关节，减缓病情发展。但患者一定要避免上下楼、爬山等容易增加关节磨损的活动。