老年人骨质疏松吃什么好

视频内容：

老年人骨质疏松有一定的特点，第一是多发于年龄较大的人群，第二是会出现骨质疏松的相关症状，第三是患者常希望通过饮食来防治骨质疏松。

中医讲药食同源，饮食对于防治骨质疏松是非常重要的，患者可以进行食疗来预防和缓解骨质疏松。中国的饮食取材非常广泛，包括动物、植物、矿物质等。患者可以寻找适口、清淡、不易发胖、易消化同时含钙量较大的食品。制定合适的食谱是预防骨质疏松非常合理的方法，也能有效防止骨质疏松的加重。

专家提示：

中医认为药食同源，饮食对于防治骨质疏松是非常重要的，患者可以进行食疗来预防和缓解骨质疏松。患者可以寻找清淡、不易发胖、易消化同时含钙量较大的食品。制定合适的食谱是预防骨质疏松非常合理的方法，也能有效防止骨质疏松的加重。