如何预防情绪性疲劳

视频内容：

预防情绪性疲劳，首先清楚产生情绪性疲劳的原因。一般来说，产生情绪性疲劳是因为患者长时间机械或单调做某件事情后引起的情绪和生理上的变化。情绪性疲劳的患者在情绪上表现为焦虑、抑郁等负性情绪，身体上则表现为疲乏。

当出现情绪性疲劳时，要多吃新鲜蔬菜、水果，或多吃瓜果类的食物，以缓解情绪性疲劳。另外，要打破造成情绪性疲劳的外界因素和心理因素。