山药、莲子、茯苓、芡实、薏米、白扁豆、百合祛湿气

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内湿是由体内水液运行障碍所致,与脾虚、肾虚和肺气不宣有关,中医常用健脾、补肾、宣肺的方法。在一些祛湿气的食疗方中,常常会用到山药莲子茯苓芡实、薏米、扁豆百合等中药。

如果湿气重是脾虚所致,建议吃莲子芡实茯苓汤,或山药白扁豆薏米汤;如果湿气重是肾虚所致,推荐用山药莲子芡实汤;如果湿气重是肺虚所致,建议吃山药百合薏米汤。

各成分的功效与作用:

1、山药性平,归脾、肺、肾经,具有健脾补肺、补肾固精、益气生津的功效,适用于脾胃虚弱、泄泻、肺虚久咳、气虚、体倦乏力、肾虚遗精、尿频等问题。

2、莲子性平,归脾、肾、心经,具有有补脾止泻、益肾固精、养心安神等功效,适用于脾虚泄泻、遗精、滑精、心悸失眠、带下等问题。

3、茯苓性平,归心、脾、肾经,具有利水渗湿、健脾益气、宁心安神等功效,适用于水肿、泄泻、小便不利、痰饮、心悸失眠等问题。

4、芡实性平,归脾、肾经,具有益肾固精、健脾止泻、除湿止带等功效,适用于脾虚泄泻、肾虚遗精、遗尿、尿频、带下等问题。

5、薏米性微寒、归脾、肺、胃经,具有利水渗湿、健脾止泻、祛湿除痹、清热排脓等功效,适用于小便不利、水肿、脚气、脾虚泄泻、风湿痹痛等问题。

6、百合性微寒,归肺、心经,具有润肺止咳、清心安神、利湿消积的功效,适用于阴虚燥咳、失眠多梦等问题。

7、白扁豆性微温,归脾、胃经,具有健脾化湿的功效,适用于脾虚泄泻、带、暑湿吐泻等问题。