抑郁症的10个前兆

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抑郁症是一种心理精神疾病,医学上叫抑郁障碍,表现为显著而持久的心境低落,单次或多次的抑郁发作。迄今为止,很多人深受其害。早期识别抑郁症,及时进行专业的干预,具有重要的意义,下面就来介绍抑郁症的10个前兆。

抑郁症的前兆表现

1、心境低落

长久情绪较低落、抑郁悲观、情绪反复无常、焦躁不安、暴躁易怒或者心境有昼重夜轻变化。

2、缺乏兴趣

对生活丧失兴趣,对任何事都不抱热情,无愉快感,经常闷闷不乐。

3、无力感

精力明显减退,无原因的持续疲乏感,感到力不从心。

4、认知功能损害

注意力记忆力下降、反应时间长、语言流畅性差及眼手协调能力减退等。

5、无用感

自我评价过低、没有安全感、自责、无价值感、无助感、有内疚感,对未来充满悲观失望,每天身心疲惫,内心痛苦绝望。

6、思维缓慢

反应迟钝、联想困难,或者自觉思考能力显著下降。

7、萌发绝望念头

脑海中有产生自杀自残企图,或者有自杀自残的行为。

8、睡眠障碍

长时间失眠、入睡困难、睡眠不深、梦多、早醒,或者睡眠过多。

9、食欲问题

食欲不振、不吃不喝、体重明显减轻,或者有伴随有贪食、暴饮暴食,导致体重浮动较大。

10、躯体不适

莫名出现身体任何部位的疼痛,伴有乏力、便秘、欲望或动力明显减退、闭经等症状。

如有以上表现,轻度抑郁症患者需自我调整,分散注意力,如跑步、逛街、玩游戏或和朋友倾诉等。中度抑郁症患者不仅要进行心理调节,同时还要服药治疗。重度抑郁症患者必须服药治疗,心理调节对这类患者不会有明显效果,尤其是有自杀自残企图和行为的抑郁症患者,需立即到正规医院治疗。