香瓜的功效与作用

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  • 李恒

    副主任医师湖北省中医院

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香瓜的功效和作用有哪些呢?

第一、香瓜中含有大量的植物纤维,可以促进肠胃的蠕动,帮助消化,增加消化的速度和效率,并且加速体内废物的排出,从而起到缓解便秘的作用。

第二、香瓜之中含有大量的维生素C,是人体维生素C的主要来源,而维生素C是一种很好的抗氧化剂,并且还有着抗癌的功效。

第三、香瓜之中含有的蛋白质和热量并不算太高,但是食用之后也能够为人带来饱腹感,所以需要减肥的朋友也可以考虑,将香瓜纳入自己的食谱。

第四、香瓜汁中含有镁、钠、钾等微量元素,能够为人补充一些日常进食时不容易补充道的微量元素。