生晒参怎么吃效果最好，3种滋补的生晒参食谱

生晒参是一种日常生活中十分常见的中草药，主要是由鲜人参直接晒制而成的，它与鲜人参一样都具有很强的滋补功效和很高的营养价值，那么生晒参怎么吃效果最好呢?

生晒参怎么吃效果最好

1、生晒参枸杞茶

材料：生晒参、枸杞

做法：生晒参切片后与适量枸杞一同放入杯中，冲入热水即可。

功效：生晒参枸杞茶具有补中益气、养血补血、养心安神的功效，可以用于调节神经和心脑血管状态，增强机体的抵抗力和免疫力，起到抗衰老、抗疲劳的作用。

2、生晒参土鸡汤

材料：生晒参、土鸡

做法：土鸡洗净斩件后与生晒参一同炖煮一小时即可。

功效：生晒参土鸡汤中含有丰富的蛋白质、氨基酸和维生素，不仅能够为人体提供大量的营养物质，还可以起到养血补血、补中益气的功效，对人体健康有很大的益处。

3、生晒参排骨汤

材料：生晒参、排骨

做法：排骨洗净切块后焯去血水，放入锅中，加入生晒参和适量清水炖煮两小时即可。

功效：生晒参排骨汤具有健脾开胃、补中益气、养血活血的功效，适量食用还可以有效增强人体的抵抗力和免疫力，减少疾病发生的风险，对贫血及身体虚弱的人群有很好的调理作用。

结语：生晒参怎么吃效果最好?可以将生晒参制成生晒参枸杞茶、生晒参土鸡汤、生晒参排骨汤等食物来食用，不仅能够充分发挥其滋补的功效，还能够补充营养，有益于人体健康。