软化血管的食疗吃什么最好，软化血管的食疗方

高血压、高血脂等疾病，会使血光弹性变差，甚至还可能会诱发心梗、脑出血等并发症，因此适当多进食软化血管的食物就显得非常重要，那么软化血管的食疗吃什么最好呢?

软化血管的食疗吃什么最好

1、冬瓜海带汤

食材：冬瓜、海带、虾米

做法：所有食材处理干净，放入清汤中，煮熟。

功效：具有降逆止呕、软坚散结、清热利湿、凉血解毒的作用，适用于高血压、高血脂人群。

2、木耳香菇肉丝汤

食材：木耳、香菇、鸡胸肉

做法：所有食材处理干净，放入清汤中，煮熟。

功效：具有降血压、预防血管硬化、抑制胆固醇的作用，可有效防治心脑血管疾病。

3、核桃大枣芝麻糊

食材：核桃、大枣、芝麻

做法：所有食材处理干净，烘干、研磨成粉，开水冲调食用。

功效：具有补气健脾、养血安神、健脑益智的作用，可促进全身血液循环，维持血管弹性。

4、青柠柚子茶

食材：青柠、柚子、蜂蜜

做法：所有食材处理干净，放入杯中，温水冲泡饮用。

功效：具有减肥瘦身、美容养颜、淡斑美白、预防心脑血管疾病的作用，适当饮用对血管有诸多好处。

结语：软化血管的食疗吃什么最好?软化血管的食疗方有很多，如冬瓜海带汤、木耳香菇肉丝、核桃大枣芝麻糊、青柠柚子茶等，在饮食上要尽量避免进食含油脂丰富的食物。