大拇指腱鞘炎的锻炼方法

视频内容：

大拇指腱鞘炎的锻炼最主要的是活动大拇指的伸肌腱和屈肌腱;其次，可以在腱鞘的开口处进行按摩，经常对腱鞘开口处进行刺激，能够使肌腱鞘变得非常松软，从而对指伸、屈肌腱的影响就会相对小一些。第三、要注意保暖，特别是冬天寒冷的时候，尽量少用冷水直接刺激腱鞘炎部位。

专家提示：

大拇指腱鞘炎最主要的锻炼方法是活动大拇指的伸肌腱和屈肌腱;其次，可以在腱鞘开口处进行按摩，经常对腱鞘开口进行刺激，能够使肌腱鞘变得非常松软。另外，患者要注意保暖，特别是冬天寒冷时要尽量少用冷水洗手，以免直接刺激腱鞘。