缓解头疼按摩哪比较好

缓解头痛可以按摩的穴位比较多，主要包括手部的合谷穴、头部的百会穴和风池穴等。缓解头疼的按摩手法主要包括拍击法、揉捏法、按揉法等，患者可以根据不同的穴位选择合适的方式。平时可以有规律地按摩穴位，头疼发作时延长按摩时间。

1、合谷穴

合谷穴也被称为虎口或合骨，在手背第一掌骨和第二掌骨之间，位于第二掌骨桡侧的中点处，主治发热、头痛、咽喉肿痛、目赤红肿等。将一手食指和拇指张开，用另一手拇指的指腹垂直按压合谷穴，持续一到三分钟后松开，做另一只手。可以在早中晚各做三次，头痛发作时适当延长按摩时间。

2、百会穴

百会穴位于头顶正中线与两耳尖连线的交叉处，是调节大脑功能的重要穴位之一。可以用双手拇指或食指叠按于百会穴，顺时针方向和逆时针方向分别按摩三十到五十圈，每天做两到三次，也可以用掌心轻轻拍打百会穴，拍打五到十下即可，这样能有效缓解头痛、头重脚轻、目眩失眠、焦躁、宿醉等症状。

3、风池穴

风池穴位于后颈部，在头额后面两条大筋外缘陷窝中，与耳垂平齐。患者头痛时，将两手拇指分别置于两侧风池穴，头慢慢后仰，拇指以环形转动的方式按揉，持续一到三分钟，重复做五组，以略微产生酸胀感为宜。