头痛没有药怎么缓解

在没有药的情况下，患者可以通过按摩穴位、冰敷、补充睡眠等方法缓解头痛。其中，可以按摩的穴位包括太阳穴、百会穴等;冰敷时不能直接让冰块接触皮肤;补充睡眠对缓解熬夜引起的头痛效果显著。如果头痛持续或反复发作，病人应该尽早就医。

1、按摩穴位

能够缓解头痛、偏头痛等不适的穴位有很多，比如太阳穴、百会穴、行间穴等。其中，百会穴位于两耳尖连线与头顶正中线的交叉处;行间穴位于大趾、第二趾合缝后方赤白肉分界处。如果是压力过大、过度疲劳等原因引起的神经性头痛，用拇指指端按揉太阳穴和百会穴能取得较好的效果。如果是宿醉等原因引起的头痛，按压行间穴是不错的选择。

2、冰敷

如果患者的头痛伴有咽喉肿痛、发热、咳痰等症状，很可能是风热感冒引起的。可以用干净柔软的毛巾包住几颗冰块，贴在头痛的部位，大约十到二十分钟后，发热的症状得到缓解，头痛也会减轻。但如果是感寒受凉导致的头痛，冰敷反而会加重患者的病情。

3、补充睡眠

长期熬夜、缺乏充分的休息等也有可能引起头痛，导致工作效率低下、注意力难以集中等现象。这时，补充睡眠是最有效的方法之一，患者最好能在安静的环境中小憩片刻，让疲惫的大脑得以休息。