月经来肚子疼小妙招

月经肚子疼在临床称为痛经，主要分为原发性痛经和继发性痛经。原发性痛经一般不伴有器质性病变，而继发性痛经常伴有器质性病变，如子宫腺肌症、子宫内膜异位症等。想要快速缓解月经疼痛，患者可以采用热敷、按摩、艾灸等方式来缓解疼痛。

1按摩

痛经的女性，可以按摩足部来缓解疼痛。足部有很多穴位连着骨盆部位，通过按摩，可以有效缓解疼痛。

2、艾灸

痛经的女性，可以采用艾灸条对足三里、三阴交等穴位进行热熏，热熏可以促进局部的血液循环，起到缓解痛经的作用。

3、热敷

痛经的患者，可以用采用热水袋来热敷腹部，通过热敷，可以加快腹部的血液循环，从而缓解疼痛症状。

4、红糖姜茶

痛经的患者，可以准备红糖和生姜片一同煮水喝。红糖姜茶具有补气、养血、温经活血的功效，可以有效缓解痛经的症状。患者除喝红糖姜茶外，还可以喝益母草附汤、姜枣红糖水等，都可以有效缓解疼痛的症状。

另外患者在月经期，还要注意饮食和局部卫生，避免食用辛辣刺激性食物，如咖啡、巧克力等食物。