大腿刮痧是从上到下吗

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  • 施震

    副主任医师湖北省中医院

大腿刮痧是沿着肌纤维的方向以及经络循行的方向由上往下刮。在刮的时候需要注意力度,而且使用润滑的介质,不要过度的刺激,一般以出痧为度。在做完刮痧之后,可以适当的饮用温水帮助代谢。平时还要控制饮食,多做有氧运动,促进脂肪的代谢。

刮痧刮腿的方法很简单,一般是从下往上帮助血液循环,日常人站立血液是往下流动的,那么在刮痧的时候可以选择从下往上进行刮痧,帮助减肥消肿。经络刮腿,按照腿外侧、腿内侧、腿后侧的顺序来刮,方向也是从下往上刮,每侧刮50-60下。

一般刮痧之后腿上会出现很多的淤青,这是正常现象,过几天就会好,刮痧后皮肤上留下的红色其实是痧板刮破了皮肤内大量毛细血管,导致皮下出血。用力吸吻脖子产生局部负压增高,也可导致皮下毛细血管破裂,出现皮下出血。这些皮下出血过几天便会消散,不会留下色素沉淀,对健康没有什么影响。

腿部的内侧从大腿根处往脚裸处刮,从上往下。腿部的外侧从大腿根往脚部刮痧,也是从上往下。腿部前侧就是那根骨头了,当然直接从上往下来刮。