感冒头疼睡不着小妙招

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  • 施震

    副主任医师湖北省中医院

如果是因为感冒头疼,有睡不着的情况出现。可以吃治疗感冒的药物,然后闭上眼睛休息一下,也可以对自己的头部进行按摩。如果头痛的情况非常严重,可以先用止痛的药物,例如布洛芬缓释胶囊止疼。平时要适当补充水分,保持室内空气流通。

有很多人都会感冒,特别是在春秋之交等换季的时候,感冒了之后,轻则咳嗽,流鼻涕,重则发烧头疼,有些人感冒之后会浑身不舒服,四肢无力,有头疼或发烧。

感冒头疼睡不着的时候,我们一定要保持室内通风,减少体力劳动,用一条干净毛巾放在脸盆内,以适量热开水浸湿,稍拧去水,叠平压在眼,鼻或头颈部可减轻症状。并且按时服药,可以采用泡脚的方法促进睡眠。

还可以通过按摩的方法缓解失眠的症状。茶疗能很好的缓解和改善头痛,茶疗的好处不只在于其独特的味道,更在于其独特的消除疲劳、益寿保健等养生功效。同时要注意饮食方面的问题,不宜食生冷肥腻食物,以免损伤脾胃,使邪气滞留,不食煎炸及辛辣食物。