脚踝骨折康复训练几种简单方法

视频内容：

脚踝骨折是临床常见的骨折，有很多康复训练的方法。脚踝骨折分为早期和晚期两个阶段。

脚踝骨折早期是指骨折两周内，其康复方法以患者在床上主动锻炼为主。比如卧床做直腿抬高训练，使大腿、小腿的肌肉泵收缩。

脚踝骨折晚期是指骨折三、四周后，其康复方法以患者下床锻炼为主。这个过程需要遵循循序渐进的原则，比如患者下床第一天走500米，第二天600米，第三天再增加。具体康复方案要根据患者骨折类型等实际情况而定，并且要遵循医嘱。

专家提示：

脚踝骨折早期是指骨折两周内，其康复方法以患者在床上主动锻炼为主。比如卧床做直腿抬高训练，使大腿、小腿的肌肉泵收缩。