怀孕吃什么对胎儿最好

病情分析：适合于孕妇的食物有鱼类、牛羊肉、蔬菜、水果、虾皮、坚果、鸡蛋等，怀孕后一定要保持营养均衡，荤素搭配。如果怀孕加重了便秘反应，可以吃点富含粗纤维的谷物，不仅能促进肠道蠕动，有利于食物的消化吸收。还能改善食欲不振的症状，对于孕吐的缓解能起到一定的辅助作用。