孕早期吃什么食物对胎儿好

病情分析：1、在怀孕早期，孕妇一定要摄入足够的叶酸，防止胎儿出现畸形和神经系统异常；2、孕妇在饮食上一定要有碳水化合物的摄入，孕妇可以适当食用粗粮杂粮；3、孕妇需要摄入优质蛋白质，比如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，同时要补充铁剂，避免出现贫血。