湿气重怎么调理身体

病情分析：湿气重可以先通过改善饮食、运动、睡眠等生活习惯来调理身体，比如饮食上要吃清淡易消化的食物，避免吃生冷寒凉、油腻的食物，适当应用山药、芡实、红小豆、薏米、鲫鱼等健脾利湿的食物来祛湿。同时要规律作息，坚持锻炼身体，以增强体质。如果病情较重，需要在医生指导下服用祛湿的药物来进行调理。