怎么判断体内是湿气还是湿热

病情分析：想要判断体内是湿气还是湿热，需要结合患者的症状表现、舌象、脉象等，才能得出准确的判断。湿气重与脾虚有关，主要表现为食欲不振、腹胀、便溏、倦怠乏力、少气懒言等症，舌苔白腻；湿热主要表现为头困身重、口苦口干、皮肤油腻、急躁、小便短赤，舌苔黄腻等。