湿气重的人怎么调理饮食

病情分析：湿气重的患者应多吃些祛湿的食物，比如薏米、冬瓜、茯苓、鲫鱼等祛湿的食物。同时可以添加健脾和胃的药食两用的食材，比如山药、芡实、白扁豆等。将这些食物搭配成药膳，在日常饮食解决掉脾虚湿气重的问题。如脾虚湿气过重，还应寻求专业医生的帮助。