湿气重跑步出汗有用吗

病情分析：体内湿气重的患者可以通过适当跑步出汗来排出体内的湿气，不过在生活中不能单纯依靠运动来祛湿体内的湿气。如果患者想要祛湿，除了适量跑步出汗以外，还需要进行饮食调理，可以在生活中适当食用薏米、芡实、茯苓、赤小豆等祛湿食物。