运动出汗是排毒还是排湿

病情分析：运动以后出汗是排毒。出汗是排毒的一种方式，不管是通过运动还是通过汗蒸，都可以通过出汗的方式带入体内的垃圾，能够起到排毒的作用。出汗的同时还可以去除体内的湿气和寒气，可以改变湿气过重的现象。同时在运动以后要注意补水。