湿气重怎么除湿

病情分析：湿气重的患者可以通过饮食排湿。患者可以适量食用祛湿食物，比如薏米、冬瓜、茯苓、鲫鱼等祛湿的食物。同时可以添加健脾和胃的药食两用的食材，比如山药、芡实、白扁豆等。将这些食物搭配成药膳，在日常饮食解决掉脾虚湿气重的问题。