补阴血吃什么最有效

病情分析：阴血不足的患者可以选择一些药食同源的中药代茶饮，比如生地、沙参、麦冬、玉竹、石斛、旱莲草、百合等，这些中药煮水有很好的滋阴养血的功效。在生活中，患者也可以食用黑鱼、海蜇、银耳、百合、鸭肉、鸭梨、石斛、海参、西洋参等养阴食物。