莲子百合小米粥的功效与作用

病情分析：莲子百合小米粥的功效是养心安神、养阴清热、健脾益肾等。莲子、百合、小米都有安神的功效，食用莲子百合小米粥可以改善心烦失眠，提高睡眠质量。百合有养阴润燥的功效，莲子和小米也能清热，可以改善阴虚火旺、肺热咳嗽等问题。