黑芝麻怎么吃吸收效果好

病情分析：黑芝麻可以煲汤食用，可以做成海带排骨黑芝麻汤、黑芝麻花生大骨汤、黑芝麻牛肉汤等。海带排骨黑芝麻汤有很好的美容美体、延缓衰老、补益身体的功效，可预防以及改善缺乏微量元素所致的不适症状；黑芝麻花生大骨汤具有润肠通便、健脑益智、补益肝肾作用。