长期吃黑芝麻有什么好处

病情分析：黑芝麻中含有丰富的铁元素，能够补充贫血，患者在生活中适量食用能够改善缺铁性贫血；黑芝麻中的营养物质还能够美容养颜，对人体的皮肤起到保养作用；黑芝麻还能够提高人体的免疫力，增强人体的抗病能力；黑芝麻还能够降低胆固醇。