黑枸杞和桑葚哪个营养高

病情分析：黑枸杞和桑葚干两者都属于药食同源的物质，两者的营养成分、功效、适应症等各不相同，所以通常不能分辨哪个好。黑枸杞具有清肺热、消炎镇咳的功效；桑葚干，具有滋阴补血之功效，适用于肝肾阴虚所引起的头昏目眩、双目干涩、潮热盗汗等病症。