胃不好吃什么东西养胃而且还有营养

病情分析：山药、胡萝卜、莲子、南瓜等食物都有很好的补脾胃、益气的作用，这些食物可以用来煮粥、煲汤等，都有很好的养胃作用。除此之外，胡萝卜还有促进胃肠道蠕动的作用。因为莲子有止泻的功效，所以如果患者有便秘的情况，那么就不要食用莲子。