银耳怎么吃不加重湿气

病情分析：银耳和莲子、红豆、薏米等搭配，都有很好的去湿气效果。银耳是生活中常见的保健食品，有补肾滋阴、利水渗湿的功效，长期食用银耳薏米汤或银耳红枣汤，不仅可以去除体内水分，还可以起到美容美发的作用。需要注意的是，湿气重的患者要适量食用银耳。