长期吃不放糖的银耳好处

病情分析：如果长期吃不放糖的银耳，那么可以起到控制体重、预防龋齿、控制血糖的效果。银耳属于常见的食用菌，含有一定的活性成分，如多糖、氨基酸及多种矿物质，如果日常适量食用，有助于给机体补充营养物质，有益于人体健康。一般情况下，可根据个人喜好选择是否放糖。