产后便秘怎么办

视频内容：

孕妇在分娩过程中，消耗了大量的体力，那么在产后，部分女性就容易出现便秘的情况。当发生产后便秘时，首先要给产妇提供充足的营养。在饮食上，可以考虑进食纤维素含量比较高的食物，比如说蔬菜、水果、麦片等。另外，在饮水方面，要鼓励孕妇多饮水，而且可以刻意去增加排便过程中肌肉的力量，以及做具有针对性的锻炼。

专家提示：

产后发生便秘时，首先要给产妇提供充足的营养。在饮食上，可以考虑进食纤维素含量比较高的食物，比如蔬菜、水果、麦片等。另外，要鼓励孕妇多饮水，而且可以刻意增加排便过程中肌肉的力量，以及做具有针对性的锻炼。