失眠按摩什么穴位

视频内容：

对于失眠患者而言，按摩头部穴位的效果一般会更好一些。

比如百会穴、四神聪穴、太阳穴以及印堂穴，另外还有神门穴、涌泉穴等，都可以改善失眠症状。同时对于这种穴位，可以进行长期刺激。

另外也可以做一些耳穴按摩，比如耳穴压豆，刺激耳穴以后能够产生一些睡意，达到促进睡眠的作用。

耳穴压豆在临床上操作比较容易，一般针灸科医生或者中医科大夫，都能够轻松做到。并且也很适合在家操作，是一个方便快捷的好办法。

专家提示：

对于失眠患者，按摩穴位能够有效促进患者的睡眠。失眠的按摩穴位包括百会穴、四神聪穴、太阳穴、印堂穴、神门穴、涌泉穴等。