如何预防老年痴呆

视频内容：

老年人预防老年痴呆的办法，有以下几个方面。

第一，要预防脑血管病的危险因素，包括高血压、高血脂、高血糖、肥胖、动脉硬化等危险因素。

第二，保持积极的心态，保持学习新事物的能力，锻炼思维能力，使大脑能够保持活力。

第三，增加与他人的交流。

第四，增加康复锻炼和体育锻炼，增加活动量，注意饮食，少吃高脂高热量的食物。

第五，增加手指方面的训练，比如手指操、下象棋等。这些方面的训练可能会对老年痴呆起到预防作用。

专家提示：

预防老年痴呆的办法，有以下几个方面。第一要预防脑血管病的危险因素。第二要保持积极的心态。第三要增加与他人的交流。第四要增加康复锻炼和体育锻炼。