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缺铁吃什么补得最快
缺铁的人群直接补充铁剂、蛋白粉和维生素C片剂是最快的。从饮食方面来说，...
营养科
2020-10-23
叶酸片什么时候吃最好
叶酸是B族维生素的一种，孕妇比较关注叶酸的补充。叶酸片一般建议在孕前三...
营养科
2020-10-23
银杏果能吃吗
银杏果是可以食用的，但由于银杏果具有一定的毒性，在摄入时要注意适量。新...
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2020-10-23
土豆发芽了还能吃吗
发芽的土豆最好不要吃，因为发芽的土豆中含有龙葵素，可能引起人体中毒，破...
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2020-10-23
孕妇什么时候开始补钙
孕妇开始补钙的时间存在个体差异，比如怀孕前不缺钙，怀孕后积极喝牛奶、饮...
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2020-10-23
老年人吃什么钙片好
某种钙片是否适宜老年人服用，主要是通过其成分来判断的，目前没有充足的数...
营养科
2020-10-23
缺钙吃什么
通过饮食补充钙质时需要考虑两个方面，第一是摄入含钙丰富的食物，比如奶类...
营养科
2020-10-23
钙片什么时候吃最好早上还是晚上
早上吃钙片时不建议空腹，以免对胃肠道造成刺激，应该在吃过早餐后再吃钙片...
营养科
2020-10-23
缺钙的症状有哪些
缺钙的症状主要表现在三个方面，第一个方面是骨骼的症状，缺钙的人群可能会...
营养科
2020-10-23
钙片什么时候吃最好
服用钙片相对比较合适的时间段有两个，第一个时段是两餐之间，此时段没有其...
营养科
2020-10-23
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维生素C是人体必需的一种水溶性维生素，也是所有维生素中最不稳定、最容易缺乏的一种。维生素C主要来自于新鲜的蔬菜和
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维生素a的作用和功效
维生素A 的作用主要有四个，第一个作用是促进视觉功能的正常发挥，如果维生素A缺乏，人体光反应和暗反应的能力都会下降
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维生素a的食物
富含维生素A的食物包括两个部分，第一部分是动物性食物，比如蛋、海产品、奶类、内脏等。第二部分是含有类胡萝卜素的
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维生素b1的作用及功能
维生素b1的主要作用是以TPP的形式参与生物化学反应，比如碳水化合物的代谢、为细胞提供所需的能量、乙酰胆碱的合成和代
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每天吃一片维生素c好吗
每天吃一片维生素C，无法直接判断是否有益处，需要看维c的摄入量是否超标。中国营养学会建议每天维生素C的摄入量是10
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