红枣糯米粥的功效与作用
功效与作用
补中益气、健脾暖胃、养血
1、补中益气：红枣和糯米皆入脾、胃经，具有调理中焦的作用，可以改善脾气虚弱引起的食欲不振、消化不良、气短乏力、出虚汗等问题。
2、健脾暖胃：红枣和糯米都是性温的食物，可以起到健脾暖胃的作用，对脾胃虚寒引起的腹胀、腹泻、食欲差、四肢不温等问题有一定改善作用。
3、养血：红枣可以健脾补血，能够改善血虚的问题。用血糯米和红枣一起煮粥食用，补血的效果会更好一些。
注意事项
适宜人群
气虚者、脾胃虚寒者、血虚者
禁忌人群
糖尿病患者、湿热痰火偏重者
不宜同食
鸡肉、羊肉、狗肉
红枣糯米粥尽量不要和鸡肉、羊肉、狗肉等燥热的食物一起吃，不仅容易引起上火，而且糯米和肉类都是不容易消化的，容易引起恶心、腹痛等肠胃不适。食用方法
煮粥：
红枣、糯米洗净后一起下锅，煮熟后即可食用。如果要加强补血益气的作用，可以用血糯米，或者加入桂圆、山药等食材一起同煮。