陈皮桑葚泡水的功效与作用

功效与作用

滋阴补血、生津润燥、理气健脾

1、滋阴补血：桑葚具有滋阴补肾、补血的作用，可以改善精血不足所致的心神不宁、烦躁、失眠多梦、少年白头等问题。
2、生津润燥：陈皮能够开胃生津，桑葚能够滋补阴血，两者一起冲泡饮用，可以改善津伤口渴、血虚便秘等问题。
3、理气健脾：陈皮具有理气健脾、燥湿化痰的功效，可以调畅脾胃的气机，缓解胃的饱胀感、壅滞感，可以起到助消化的作用。桑葚含有柠檬酸、苹果酸等物质，也能够促进肠胃蠕动，帮助消化。

注意事项

适宜人群

阴血不足、肠燥便秘、脾胃气滞者

禁忌人群

脾胃虚寒、腹泻者

不宜同食

寒性食物

食用方法

泡水：

取陈皮5克，桑葚干10克，一起放入杯中，用开水冲泡5分钟后即可饮用。