调和油的功效与作用

功效与作用

补充营养、促进心脑健康

1、补充营养：健康调和油是基于人体的生理需要，用多种植物油调配而成，其营养比例更加均衡，能够更好地满足人体的营养需求，有助于提高免疫力。
2、促进心脑健康：健康调和油的不饱和脂肪酸含量较高，亚麻酸和亚油酸的比例比较适宜人体需求，能够更好地保护心脑血管的健康。

注意事项

适宜人群

一般人群均适宜

禁忌人群

过敏者

不宜同食

无特殊同食禁忌

食用方法

烹制蔬菜：

调和油比较适合用来烹制蔬菜，煎、炒、清蒸、水煮皆可。每日的食用油摄入量要合适，不可过度，以免引起代谢性疾病和心脑血管疾病。