若羌灰枣的功效与作用
功效与作用
补中益气、养血安神、增强免疫
若羌灰枣也称楼兰红枣,富含糖类、氨基酸、维生素等营养物质,具有补中益气、养血安神、增强免疫力等多种功效。
1、补中益气:若羌灰枣可以健脾益气,能够改善脾胃虚弱引起的食欲不振、腹泻、倦怠乏力、易疲劳等问题。
2、养血安神:若羌灰枣有着不错的养血作用,能够提高睡眠质量,改善心烦、失眠等问题。
3、增强免疫:若羌灰枣含有丰富的维生素C,可以促进新陈代谢,提高机体免疫力。
注意事项
适宜人群
一般人群均适宜
禁忌人群
糖尿病患者、燥热体质者、痰湿偏盛者
不宜同食
无特殊同食禁忌
食用方法
直接食用:
若羌灰枣洗净后可以直接食用,但每次不要吃太多,以免阻碍脾胃的运化,加重肠胃负担。
煮粥:
取几颗若羌灰枣、粳米适量,一起放入砂锅中,加适量清水煮成粥。
煲汤:
若羌灰枣晒干后可以用来煲汤,每次煲汤时放3到5颗比较合适。