百合加枸杞泡水喝的功效与作用

功效与作用

滋阴润肺、补益肝肾、安神助眠

1、滋阴润肺：百合能养心肺之阴，又能清肺热，枸杞子也能润肺，两者一起食用，可以发挥不错的润肺止咳的效果。
2、补益肝肾：枸杞归肝肾经，能补肾精、养肝血，可以改善肝肾不足引起的乏力、腰膝酸软、头晕耳鸣、视物模糊等问题。
3、安神助眠：百合有清心安神的功效，可以改善心悸、失眠多梦、精神恍惚等问题。枸杞子也能通过补肾来发挥助眠的作用。

注意事项

适宜人群

肺燥咳嗽、长时间用眼、心神不宁者

禁忌人群

风寒咳嗽、痰湿内阻、腹满便溏者

不宜同食

无特殊同食禁忌

食用方法

泡水：

百合干和枸杞子洗净后放入杯中，加适量开水后盖盖焖15到20分钟即可饮用。百合干和枸杞子可以反复冲泡，但不要隔夜。