草龟煲土茯苓灵芝的功效与作用
功效与作用
祛湿解毒、滋补健身、滋阴清热
1.祛湿解毒：土茯苓味甘淡而性平，具有祛风湿、解疮毒的效果，煲汤时加入土茯苓，可以祛除内体湿气，缓解筋骨挛痛症状。
2.滋补健身：灵芝为滋补强壮、固本扶正之药，和草龟一起煲汤能够补益身体精气、养血安神，提高人体的免疫力。
3.滋阴清热：草龟的滋阴效果较明显，同时还可清虚火，可以治疗阴虚火旺引起的失眠、多梦、惊悸等症，而且配合土茯苓还可清湿热，配合灵芝能够进一步加强滋补效果。
注意事项
适宜人群
肾阴不足者、脾虚湿盛者、心悸失眠者
禁忌人群
孕妇、阳虚阴盛者
不宜同食
附子、乌头
附子、乌头为大热之品，如果与此汤合用，可能会加重阴虚症状，导致体内热象更严重食用方法
炖汤：
准备草龟一只，灵芝、土茯苓、红枣、生姜各适量，将草龟宰杀、切块、清洗干净并焯水，然后将全部材料放入汤锅中，加入适量清水，大火煮至水开后转为小火炖煮3小时，之后放入盐调味即可。