打通经络最好的运动

专家提示：

打通经络最好的运动，从中医的角度讲就是经常调息，比如拔胆经、太极拳、五禽戏、站桩、静坐等，配合呼吸的调节，可以取得非常好的通经络效果。

视频内容：

打通经络最好的运动，从中医的角度是经常调息。调息也就是导气，大部分人不是很明白，但也有一部分人开始对这方面的运动感兴趣。

调息的运动有很多，比方练吸和呼、八段锦、太极拳、五禽戏等。包括站桩和静坐，配合呼吸的调节，再结合形体的变化，来打通经络，效果是非常好的。