痰湿体质如何调理

视频内容：

痰湿体质一般从以下方面进行调理：

1、饮食方面，多吃利气、化痰、祛湿的食物，如萝卜 冬瓜，莱菔子类食物。

2、环境方面，避免潮湿、阴寒的环境，居住环境要干燥、宽敞、空气流通。

3、运动方面，可以进行幅度稍微大一些的运动，如太极拳、快走、跑步，当然散步也可以。

4、穴位方面，可以找一些祛痰、理气、健脾、化湿的穴位，如丰隆穴、中脘穴、足三里穴，经常按揉，针灸可以起作用。

专家提示：

痰湿体质一般从饮食、环境、运动及穴位方面进行调理。