气血两虚吃什么补最快

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气血两虚吃什么补最快，答案就是药补加食补，再加上运动和修身养性。药补就是补气血，可以用八珍汤，也就是人参、白术、茯苓、甘草、川芎、赤芍、当归和熟地，然后加上助消化的药物，比如姜半夏、莱菔子、神曲、焦山楂和麦芽等。

在食物方面，比如猪里脊肉、羊肉、狗肉、鸽子肉都可以增强气血。还需要加强运动，可以慢跑，可以调气，可以打五禽戏，可以做太极拳，都可以增强气血的蕴藏。最重要的是修身养性，好好睡觉，好好干活，好好上班，消除妄念，不要熬夜，不要打牌，不要去过度消耗自己的身体，才能够有幸福的生活。