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含钾高的食物有哪些
大部分蔬菜和水果中的含钾量比较高，比如香蕉、瓜类水果等。粗粮、杂粮、杂...
营养科
2020-10-23
膳食纤维的食物有哪些
膳食纤维是碳水化合物的结构之一，是无法被人类肠道消化、吸收和利用的一类...
营养科
2020-10-23
尿酸高吃什么食物好
尿酸高的患者要吃低嘌呤、低脂肪、免酒精的食物，可以多吃牛奶、鸡蛋、蔬菜...
营养科
2020-10-23
含锌高的食物有哪些
动物性食物中的含锌量通常高于植物性食物，在动物性食物中，软体海产品的含...
营养科
2020-10-23
食物中毒的症状
食物中毒的典型表现是胃肠道反应，主要表现为腹痛、腹胀、腹泻等，属于积极...
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2020-10-23
补铁的食物有哪些
补铁的食物首选动物性食物，比如猪肝、猪肾等。其次就是红色的肉类，比如牛...
营养科
2020-10-23
补钙的食物有哪些
补钙的食物主要包括两大类，一是含钙丰富的食物，比如奶类及其制品、豆类及...
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2020-10-23
高血压吃什么食物好
从饮食方面来说，高血压患者要注意是饮食清淡、少油、少盐、少糖，而且要少...
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2020-10-23
养胃吃什么食物最好
从食物上来说，养胃主要取决于每个人的耐受性，一般要遵从对胃没有刺激的原...
营养科
2020-10-23
碳水食物有哪些
碳水食物是指碳水化合物类食物，也就是平常所说的糖类，它主要的功能是为机...
营养科
2020-10-23
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吃维生素c有什么好处
维生素C是人体必需的一种水溶性维生素，也是所有维生素中最不稳定、最容易缺乏的一种。维生素C主要来自于新鲜的蔬菜和
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维生素a的作用和功效
维生素A 的作用主要有四个，第一个作用是促进视觉功能的正常发挥，如果维生素A缺乏，人体光反应和暗反应的能力都会下降
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维生素a的食物
富含维生素A的食物包括两个部分，第一部分是动物性食物，比如蛋、海产品、奶类、内脏等。第二部分是含有类胡萝卜素的
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维生素b1的作用及功能
维生素b1的主要作用是以TPP的形式参与生物化学反应，比如碳水化合物的代谢、为细胞提供所需的能量、乙酰胆碱的合成和代
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每天吃一片维生素c好吗
每天吃一片维生素C，无法直接判断是否有益处，需要看维c的摄入量是否超标。中国营养学会建议每天维生素C的摄入量是10
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2020-10-23