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唐庆主任医师 | 华中科技大学同济医学院附属协和医院中西医结合科

三伏天吃羊肉的功效是温中散寒、温阳补肾、排汗解毒等，比较适合体质寒凉的人，不适合上火和实热的人。三伏天的阳气比较旺盛，适量饮用羊肉汤，可以温补阳气，从而祛除寒邪，改善脾胃虚寒、脾肾阳虚等问题。三伏天喝羊肉汤，也能够以热制热，促进汗液排出，从而将体内的积热排出。

唐庆主任医师 | 华中科技大学同济医学院附属协和医院中西医结合科

湿气太重的人可以吃陈皮加健脾的食物，比如陈皮莲子红豆汤、陈皮芡实薏米粥、陈皮山药小米粥等，有助于改善脾胃功能，从而去除湿气。如果是寒湿较重，可以饮用陈皮生姜红枣茶，有利于祛除寒湿；如果是湿热较重，可以饮用陈皮冬瓜老鸭汤、陈皮冬瓜薏米汤，也有助于去除湿热。

唐庆主任医师 | 华中科技大学同济医学院附属协和医院中西医结合科

怕吹空调往往是阳虚引起的，阳气具有温煦身体的作用，如果阳气虚弱，就会手脚冰凉、畏寒怕冷。如果在夏季炎热时也怕吹空调，一开空调就觉得很冷，很可能是阳虚体质，以脾肾阳虚较为常见。还有一些怕冷的人是气血虚弱，同样不能有效抵御寒邪的侵袭。

唐庆主任医师 | 华中科技大学同济医学院附属协和医院中西医结合科

冬瓜可以煲冬瓜薏米汤、冬瓜绿豆汤、冬瓜海带汤、冬瓜荷叶汤等，都有祛湿气、解毒的作用，尤其适合湿热体质的人，可以改善湿热水肿、小便不利、尿少色黄等问题，也可以改善暑热烦渴，预防中暑。由于冬瓜的性质偏寒，因此脾胃虚寒的人不宜过多食用。

唐庆主任医师 | 华中科技大学同济医学院附属协和医院中西医结合科

湿气重的人能喝冬瓜汤。冬瓜汤具有清热利湿的作用，可以改善湿热水肿、小便短黄、小便不利等症，适合湿热体质的人饮用，还可以改善痰热咳嗽、暑热等问题。但冬瓜性质比较寒凉，不适合寒湿体质的人，尤其是脾胃虚寒、腹泻者，不宜饮用冬瓜汤。

唐庆主任医师 | 华中科技大学同济医学院附属协和医院中西医结合科

大便粘马桶既可能是湿热，也可能是湿寒。除了大便黏腻的症状外，如果有腹部冷痛、怕冷、手脚冰凉、小便清长、舌苔白腻等表现，应该是脾胃寒湿；如果有身热口苦、小便短黄、脘腹闷胀、恶心呕吐、舌苔黄腻等表现，应该是脾胃湿热。

唐庆主任医师 | 华中科技大学同济医学院附属协和医院中西医结合科

患者可以通过喝中药进行祛湿。喝完中药以后，患者会出现运动后容易出汗的情况，因此患者需要在生活中进行适当运动；同时患者的舌苔会从白色、厚腻恢复到正常舌苔；湿热体质的患者还会出现食欲不振的情况，当患者治疗以后，食欲会变好。

唐庆主任医师 | 华中科技大学同济医学院附属协和医院中西医结合科

头面部出油一般是湿热导致的，与肝火没有关系。当患者头面部出油比较严重时，应该着重排出身体中的湿气，可以饮用红豆薏米芡实茶、陈皮薏米茶、玉米须汤等，也可以做艾灸、拔罐、针灸等理疗，在饮食上，要注意不要食用过于油腻的食物和辛辣刺激的食物。

唐庆主任医师 | 华中科技大学同济医学院附属协和医院中西医结合科

艾灸会加重湿热，艾灸是通过艾叶的燃烧产生热量，利用热量以及利用艾叶燃烧之后产生的气味，去治疗疾病的方式方法。艾灸也有适应症，并不是所有的疾病都可以用，适合用于寒证、虚寒证的治疗。而湿热患者的治疗主要以清热利湿为主。

唐庆主任医师 | 华中科技大学同济医学院附属协和医院中西医结合科

清口水多是脾胃虚寒。脾有摄津作用，当脾胃虚弱时候，脾摄津能力下降，会导致口水多，部分患者睡醒时，嘴里满嘴的都是口水，严重时甚至白天也会不停分泌唾液。虽然湿热也会导致患者口水多，但是湿热导致的口水多是黏腻，患者嘴里发黏发涩。

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